日常養生 2024-08-19 1055 0

銅是人體需要的微量元素，日常飲食中含量較低，而含銅元素相對較高的食物主要包括干果類、谷物類、海鮮類、肉類、蔬菜、水果，以及茶飲等。如果出現銅元素缺乏較嚴重時，通過進食含銅食物可以輔助補充銅元素，但作用有限，建議及時到醫院就診，在醫生指導下通過藥物進行補充。 補銅的食物有哪些 1.干果類：如榛子、