
補充維生素D的食物有哪些 需要補充維生素D的人群
很多人,特別上了年紀的老人都有補鈣意識,但是很多時候卻忽略了一個問題:鈣質吸收。如果只是一味的補充卻沒有被人體吸收,無非是徒勞一場。補充維生素D是關鍵! 補充維生素D的食物 干蘑菇 香菇是一種常見的菌菇類食物,含有豐富的維生素和多種礦物質,特別是干香菇中含有的營養素是非常多的,尤其是維生素D含量
很多人,特別上了年紀的老人都有補鈣意識,但是很多時候卻忽略了一個問題:鈣質吸收。如果只是一味的補充卻沒有被人體吸收,無非是徒勞一場。補充維生素D是關鍵! 補充維生素D的食物 干蘑菇 香菇是一種常見的菌菇類食物,含有豐富的維生素和多種礦物質,特別是干香菇中含有的營養素是非常多的,尤其是維生素D含量