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補充維生素A的食物有哪些 維生素A的作用與功效
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補充維生素A的食物有哪些 維生素A的作用與功效

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維生素A是一種重要的營養素，對于維持人體健康具有重要作用。它有助于保護視力、增強免疫系統、促進骨骼生長和維持生殖系統的正常功能。 維生素A的作用 增強骨骼健康 攝入足夠的維生素A對骨骼健康至關重要。維生素A影響成骨細胞和破骨細胞的產生，維生素A濃度較低的人更容易骨折。 促進皮膚健康 維生素A緩解

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