健身方法

3款低熱量食譜 實現(xiàn)營養(yǎng)減肥

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飲食既可以增肥又可以減肥,關(guān)鍵在于選對食物。當(dāng)然,還有很重要的一點就是,不管增肥還是減肥,保證每日營養(yǎng)的供給是很重要的。今天我們就來學(xué)習(xí)制作3款營養(yǎng)減肥菜譜。>>>五款低卡湯不用擔(dān)心長胖薏仁冬瓜湯材料:薏仁60克、冬瓜600克、茯苓10克、紅棗6顆、姜片2片做法:1、將冬瓜外皮輕刷洗凈,去籽、切去綠

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