五款水果減肥食譜 營養(yǎng)美味超有效瘦身
日常養(yǎng)生

五款水果減肥食譜 營養(yǎng)美味超有效瘦身

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減肥食譜有哪些?水果是女性的“寵兒”,不僅可以美容還可以減肥,水果與肉類或海鮮一同烹飪,既多了一份清新的果香,又減少了甜膩。聞起來芳香誘人,吃起來滋潤爽口,營養(yǎng)不失美味,最適合愛美食又怕胖的女性了,還等什么,趕快做起來吧!一、黑椒蘋果牛肉粒原料:牛里脊300克、蘋果1個、洋蔥

健康新聞

每日吃些堅果提升認知60%

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據(jù)《營養(yǎng)健康與衰老》雜志刊登的一項澳大利亞南澳大學最新研究稱,每日補充10克堅果有助于將大腦認知功能提升60%。上述研究的研究員們通過調(diào)查4822名55歲以上的亞洲人每日所食用的堅果量后發(fā)現(xiàn),其中每天吃10g以上堅果的人具有更好的記憶力及推理能力,每天食用兩茶匙堅果的人的大腦認知功能比沒有食用堅果的

七款低熱量魚類食譜 美味十足高效燃脂
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七款低熱量魚類食譜 美味十足高效燃脂

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魚類含有豐富的營養(yǎng)價值,多吃魚對我們的健康大有好處。接下來就給大家分享七款低熱量魚類食譜,不僅美味十足還能高效燃脂,步驟簡單,一看就會,好吃又營養(yǎng),美味健康兩不誤,一起看看吧。1、味噌青花魚材料(2人份):青花魚罐頭190克、姜末10克、砂糖2勺、味噌3勺、白芝麻1茶匙。將罐頭青花魚連同醬汁一同放入

減肥四食譜美味十足 輕松打造魔鬼身材
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減肥四食譜美味十足 輕松打造魔鬼身材

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美味與健康從來不是沖突的兩個元素,健康美食讓你吃得放心吃得開心。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次為各位帶來了減肥四食譜美味十足 輕松打造魔鬼身材的制作方法,步驟簡單一學就會。每個人都想有傲人的身材,豐胸翹臀是女性最都想擁有的身材,那么該如何打造魔鬼身材呢?除了運動之外,飲食也是缺一不可的,那么吃什么可以減肥呢?下

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