護(hù)眼知識(shí)

哪些食物有助護(hù)眼抗衰老

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  芥菜 芥菜被營養(yǎng)學(xué)家喻為蔬菜大王,含有蛋白質(zhì)、糖類、脂肪酸、維生素A和維生素C、礦物質(zhì),以及胡蘿卜素。尤其是因?yàn)楹锌估戏腊┪镔|(zhì)——胡蘿卜素,所以被認(rèn)為是現(xiàn)代人治療、養(yǎng)生、抗老的長壽菜。  核桃 核桃自古以來有“長壽果”的美稱,富含油酸,而且90%

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