護眼知識

哪些食物有助護眼抗衰老

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  芥菜 芥菜被營養(yǎng)學家喻為蔬菜大王,含有蛋白質(zhì)、糖類、脂肪酸、維生素A和維生素C、礦物質(zhì),以及胡蘿卜素。尤其是因為含有抗老防癌物質(zhì)——胡蘿卜素,所以被認為是現(xiàn)代人治療、養(yǎng)生、抗老的長壽菜?! 『颂?核桃自古以來有“長壽果”的美稱,富含油酸,而且90%

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