一天至少瘦一斤減肥法,你照做就瘦
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一天至少瘦一斤減肥法,你照做就瘦

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一天比一天瘦可能是所有女孩兒的夢想,可是如何才能做到呢?只能吃的像鳥一樣少或者像動物一樣動得多嗎?其實完全不用,只要能堅持下面推薦的這一招,一天就可以減重一斤哦。減肥的前提要求:1.規律飲食,一日三餐,不挑食不偏食。2.每一餐蔬菜占百分之七十,蛋白質類食物(瘦肉、蛋、脫脂奶)占百分之二十,主食占百分

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