脾胃虛寒濕氣重怎么調理 健脾胃敲打哪個部位
日常養生

脾胃虛寒濕氣重怎么調理 健脾胃敲打哪個部位

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1、多吃溫熱性食物:如紅棗、桂圓、牛羊肉、洋蔥等,這些食物有助于溫補脾胃,驅散寒氣。2、避免生冷食物:盡量避免食用生冷的食物,比如冰水、冷飲、生冷的水果等,以免加重脾胃虛寒的癥狀。3、多吃健脾祛濕的食物:如薏仁、赤小豆、冬瓜等,這些食物具有清熱利濕的作用,有助于排出體內的濕氣。4、早睡早起:保持充

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