冬天來(lái)啦!立冬是冬季第一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)南方天氣轉(zhuǎn)涼，北方北風(fēng)凜冽，氣溫下降明顯。立冬養(yǎng)生首避風(fēng)寒，溫養(yǎng)神氣，以養(yǎng)陽(yáng)氣。宜以靜態(tài)運(yùn)動(dòng)為主，早睡晚起，飲食宜清溫養(yǎng)陰暖脾腎。今天就為您送上立冬后適宜的代茶飲。武夷巖茶立冬飲茶以武夷巖茶為宜。武夷巖茶屬半發(fā)酵青茶，具有綠茶之清香，紅茶之甘醇，是烏龍茶中極品，最
4月24日，中國(guó)工程院院士、天津中醫(yī)藥大學(xué)名譽(yù)校長(zhǎng)張伯禮在上海接受媒體采訪。他表示，從中醫(yī)角度看，奧密克戎變異毒株新冠肺炎的核心病因病機(jī)與之前相比沒有發(fā)生明顯變化，仍屬于中醫(yī)“疫”病范疇。 “僅由于地區(qū)、氣候、飲食習(xí)性等因素的不同，在證候特征上稍有區(qū)別，出現(xiàn)夾寒、夾熱、夾燥、夾瘀的表現(xiàn)，比如西北地
體重暴漲？教你八招做到簡(jiǎn)易“輕斷食”元宵節(jié)過完了，冬奧會(huì)也看完了，咱們看看是誰(shuí)吃胖了？上秤一看，許多人難免驚呼一聲，不過呢，現(xiàn)在補(bǔ)救還來(lái)得及。怎樣兼顧美食和身材呢？比起魯莽的節(jié)食，輕斷食或許更實(shí)用，也更容易堅(jiān)持下來(lái)。這里就給大家準(zhǔn)備八個(gè)“輕斷食”招數(shù)。第一招：主攻三餐，控制零食如果用餐
體重暴漲？教你八招做到簡(jiǎn)易“輕斷食”元宵節(jié)過完了，冬奧會(huì)也看完了，咱們看看是誰(shuí)吃胖了？上秤一看，許多人難免驚呼一聲，不過呢，現(xiàn)在補(bǔ)救還來(lái)得及。怎樣兼顧美食和身材呢？比起魯莽的節(jié)食，輕斷食或許更實(shí)用，也更容易堅(jiān)持下來(lái)。這里就給大家準(zhǔn)備八個(gè)“輕斷食”招數(shù)。第一招：主攻三餐，控制零食如果用餐時(shí)已經(jīng)吃飽，就
“一個(gè)多月宅在家里，雖然上班好幾天了，但一進(jìn)辦公室就覺得全身乏力想睡覺。”昨日，吳磊說(shuō)，他又在辦公室昏昏沉沉過了一個(gè)上午。近日陸續(xù)開啟上班模式，但部分上班族發(fā)現(xiàn)，因長(zhǎng)時(shí)間待在家，進(jìn)了辦公室經(jīng)常出現(xiàn)昏昏欲睡、食欲不振、性情暴躁等現(xiàn)象，甚至對(duì)上班懷有恐懼心理。這究竟是怎么回事，又該如何應(yīng)對(duì)呢？上班幾天找
48歲的張先生右上腹及中上腹脹滿、疼痛，乏力一個(gè)多月。最近，他來(lái)到河南省中醫(yī)院（河南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院）肝膽脾胃病科李鮮教授的門診求診。張先生形體肥胖，告訴醫(yī)生自己平時(shí)喜歡喝酒。經(jīng)過檢查，他的肝右肋弓下2指，質(zhì)中等硬度，無(wú)壓痛。總膽固醇7.6mmol/L，三酰甘油3.2mmol/L。B超顯示：脂
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效：健脾補(bǔ)腎、活血利水推薦人群：秋冬保健湯水。材料：栗子300g、黑豆50g、枸杞3g、豬脊骨300g、姜適量（3人量）。烹調(diào)方法：栗子買回來(lái)剝殼，去掉表面紅衣，或者買直接處理好的。黑豆沖洗、加水浸泡片刻。脊骨洗凈、斬件、飛水。湯煲內(nèi)加水2000ml，將所有材料放入
編者的話：《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“心者，君主之官也，神明出焉。”可見，養(yǎng)心是調(diào)養(yǎng)五臟的重中之重，能使人健康長(zhǎng)壽、減少疾病、抵御衰老。中藥里，淡竹葉、紅景天常用于養(yǎng)心。本期介紹四個(gè)養(yǎng)心的食療方，讀者朋友可按需選用。廣東省中醫(yī)院心血管病專科主任醫(yī)師 胡世云淡竹葉枸杞茶除煩止渴中醫(yī)認(rèn)為，心主司血脈的正常運(yùn)行和
湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師 喻 斌在臨床中，常常遇到一些患者因?yàn)槲改c不適，導(dǎo)致輾轉(zhuǎn)難以入眠，或者半夜易醒，或醒來(lái)后再難入眠。《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“胃不和則臥不安。”意思是說(shuō)，胃氣不和，就會(huì)影響睡眠。脾胃虛弱。常常由勞累思慮太多，損傷脾胃，或平時(shí)胃脘部比較怕冷，陽(yáng)氣不足，水飲內(nèi)停，常表現(xiàn)
生活中時(shí)常聽到“脾虛”“脾氣虛”“調(diào)理脾胃”，該如何理解呢？脾臟是“后天之本”“氣血生化之源”，它幫助身體將攝入的食物和水轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以此來(lái)滋養(yǎng)身體，維持著身體日常的代謝。正常情況下脾氣的特性主升，只有脾氣該升時(shí)升，才能把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)水谷精微送到心，肺，頭面部，然后心肺再將水谷精微生化為氣血，用來(lái)濡
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效：健脾祛濕、消食開胃推薦人群：用于脾虛氣弱、脘腹脹滿、濕重困身等人群。材料：胡蘿卜100g、茯苓30g、扁豆30g、陳皮3g、香菜5g、瘦肉200g（2~3人量）。烹調(diào)方法：將以上藥食材清洗干凈，其中茯苓、扁豆稍加浸泡，胡蘿卜切大件，瘦肉切中件；在鍋內(nèi)放入清水15