健身方法

減肥和優(yōu)勢(shì)“做斗爭(zhēng)”?教你如何控制好體重?

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大多數(shù)女性一直跟減肥做斗爭(zhēng),希望自己能擁有苗條身材,像明星一般的A4腰和漫畫(huà)腿,為能達(dá)到目的而過(guò)度節(jié)食或從來(lái)不吃主食,以至于對(duì)身體帶來(lái)意想不到的危害。日常應(yīng)掌握正確的減肥方式,不能太盲目。飲食減肥法真的靠譜嗎?1、完全拒絕主食主食所提供的能量應(yīng)占到全天的50%以上,不吃主食易造成營(yíng)養(yǎng)不均。體內(nèi)缺乏碳

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