減肥和優(yōu)勢(shì)“做斗爭(zhēng)”？教你如何控制好體重？
大多數(shù)女性一直跟減肥做斗爭(zhēng)，希望自己能擁有苗條身材，像明星一般的A4腰和漫畫(huà)腿，為能達(dá)到目的而過(guò)度節(jié)食或從來(lái)不吃主食，以至于對(duì)身體帶來(lái)意想不到的危害。日常應(yīng)掌握正確的減肥方式，不能太盲目。飲食減肥法真的靠譜嗎？1、完全拒絕主食主食所提供的能量應(yīng)占到全天的50%以上，不吃主食易造成營(yíng)養(yǎng)不均。體內(nèi)缺乏碳