健身方法

為什么越運(yùn)動(dòng)越胖?這3類運(yùn)動(dòng)“專治”脂肪!

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想要減肥成功,首先要管住嘴,邁開(kāi)腿。也就是在控制每天總熱量攝入的同時(shí),通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗體內(nèi)多余脂肪,達(dá)到減肥瘦身目的。然而不少人運(yùn)動(dòng)后非但沒(méi)有減肥,體重反而上升,這讓他們很是懊惱,挫敗減肥信心。那么,為什么會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢?為什么越運(yùn)動(dòng)越胖?運(yùn)動(dòng)可降低基礎(chǔ)代謝水平,燃燒脂肪的效果并不是很好,此現(xiàn)象對(duì)肥

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