健身方法

為什么越運動越胖?這3類運動“專治”脂肪!

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想要減肥成功,首先要管住嘴,邁開腿。也就是在控制每天總熱量攝入的同時,通過運動來消耗體內多余脂肪,達到減肥瘦身目的。然而不少人運動后非但沒有減肥,體重反而上升,這讓他們很是懊惱,挫敗減肥信心。那么,為什么會出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢?為什么越運動越胖?運動可降低基礎代謝水平,燃燒脂肪的效果并不是很好,此現(xiàn)象對肥

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