按摩什么穴位使胃腸蠕動(dòng)快
文章目錄一、按摩什么穴位使胃腸蠕動(dòng)快二、腹部按摩注意事項(xiàng)三、腹部按摩的好處按摩什么穴位使胃腸蠕動(dòng)快1、揉按足三里穴促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)坐于床上,兩膝關(guān)節(jié)自然伸直,用拇指指腹按在同側(cè)的足三里穴上,其余四指緊附于小腿后側(cè),拇指適當(dāng)用力揉按30-50次。2、按揉腎俞穴促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)同上坐姿,兩手叉腰,拇指向前按于同
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瘦身紅薯黃豆糊 讓腸胃動(dòng)起來
紅薯和黃豆無論是從味道口感還是營養(yǎng)價(jià)值上看，都是非常值得推崇的食物，而且將紅薯和黃豆放在一起，還能做成既美味又能瘦身的減肥美食，幫助排除宿便，增強(qiáng)飽腹感，減少脂肪的攝入和吸收。>>>玉米減肥:通便減肥的4款食譜紅薯：紅薯也叫地瓜或者番薯，說到紅薯很多人都不會(huì)陌生，它不僅臉頰，而且富含多種營養(yǎng)，大家稱