按摩什么穴位使胃腸蠕動快
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按摩什么穴位使胃腸蠕動快

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文章目錄一、按摩什么穴位使胃腸蠕動快二、腹部按摩注意事項三、腹部按摩的好處按摩什么穴位使胃腸蠕動快1、揉按足三里穴促進胃腸蠕動坐于床上,兩膝關(guān)節(jié)自然伸直,用拇指指腹按在同側(cè)的足三里穴上,其余四指緊附于小腿后側(cè),拇指適當(dāng)用力揉按30-50次。2、按揉腎俞穴促進胃腸蠕動同上坐姿,兩手叉腰,拇指向前按于同

健身方法

瘦身紅薯黃豆糊 讓腸胃動起來

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紅薯和黃豆無論是從味道口感還是營養(yǎng)價值上看,都是非常值得推崇的食物,而且將紅薯和黃豆放在一起,還能做成既美味又能瘦身的減肥美食,幫助排除宿便,增強飽腹感,減少脂肪的攝入和吸收。>>>玉米減肥:通便減肥的4款食譜紅薯:紅薯也叫地瓜或者番薯,說到紅薯很多人都不會陌生,它不僅臉頰,而且富含多種營養(yǎng),大家稱

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