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春寒漸退 清粥小菜話養生

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大地回春,暖意暗涌,此時通過調配飲食,可以達到疏肝健脾和胃 ,養心補腎清肺的養生功效。今天,就給大家介紹適合這一時節的一菜、一粥、 一茶。春筍火腿湯春筍剝皮,水洗干凈切片,火腿切片。春筍焯水后放入砂鍋,放入火腿,加水,中火燒開,小火慢燉半小時,調味出鍋。筍在古代有“蔬中第一珍”的美譽。竹筍長出土面前

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胃不和則臥不安

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前幾天,我在門診上看到一位30多歲的男性,從事軟件編程工作,長期熬夜加班,幾乎天天晚上九十點鐘點外賣,自以為冬季該進補,所以經常點一些燒烤牛羊肉之類的“硬餐”,以至于夜間燒心反酸而失眠,還長了痤瘡、出現便秘等癥狀,甚為苦惱。對于都市大多上班族而言,白天上班匆忙,早餐和午餐往往將就,只有晚飯可以吃得比

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黃花菜荸薺煲鳊魚益肝脾

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春天易出現肝火旺盛的情況,脾氣也會相對弱一些,要注意疏肝健脾、滋陰養肝。推薦一款藥膳,有良好的健脾去濕、疏肝理氣、開胃消食、化痰止咳等作用。取黃花菜100克、荸薺250克、胡蘿卜1根、佛手15克、鳊魚1條(約750克)。先將鳊魚宰殺,去除魚鱗及內臟,洗凈,用少許花生油小火煎至八成熟(煎時灑少許料酒)

肝胃不和按什么穴位
中醫養生

肝胃不和按什么穴位

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文章目錄一、肝胃不和按什么穴位二、肝胃不和的西醫治療三、肝胃不和的食療方肝胃不和按什么穴位1、肝胃不和按什么穴位1.1、筋縮效與作用:筋縮穴有鎮痙熄風、平肝和胃作用。筋縮穴具有平肝熄風、寧神鎮痙的功效。筋縮穴在第9胸椎棘突下,內應于肝臟,位于肝俞之間。肝膽為風木之臟,肝主筋,故本穴善治肝風內動、筋脈

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