健康新聞 2025-03-18 1006 0

大地回春，暖意暗涌，此時通過調(diào)配飲食，可以達到疏肝健脾和胃 ，養(yǎng)心補腎清肺的養(yǎng)生功效。今天，就給大家介紹適合這一時節(jié)的一菜、一粥、 一茶。春筍火腿湯春筍剝皮，水洗干凈切片，火腿切片。春筍焯水后放入砂鍋，放入火腿，加水，中火燒開，小火慢燉半小時，調(diào)味出鍋。筍在古代有“蔬中第一珍”的美譽。竹筍長出土面前

健康新聞 2021-01-11 805 0

前幾天，我在門診上看到一位30多歲的男性，從事軟件編程工作，長期熬夜加班，幾乎天天晚上九十點鐘點外賣，自以為冬季該進補，所以經(jīng)常點一些燒烤牛羊肉之類的“硬餐”，以至于夜間燒心反酸而失眠，還長了痤瘡、出現(xiàn)便秘等癥狀，甚為苦惱。對于都市大多上班族而言，白天上班匆忙，早餐和午餐往往將就，只有晚飯可以吃得比

健康新聞 2019-03-12 1132 0

春天易出現(xiàn)肝火旺盛的情況，脾氣也會相對弱一些，要注意疏肝健脾、滋陰養(yǎng)肝。推薦一款藥膳，有良好的健脾去濕、疏肝理氣、開胃消食、化痰止咳等作用。取黃花菜100克、荸薺250克、胡蘿卜1根、佛手15克、鳊魚1條（約750克）。先將鳊魚宰殺，去除魚鱗及內(nèi)臟，洗凈，用少許花生油小火煎至八成熟（煎時灑少許料酒）