宅在家里怕長胖可以試試“輕斷食”
遠離新冠肺炎,眼下要盡量少出門、不聚會。不少白領宅在家辦公,基本不運動,每天也沒少吃,體重“蹭蹭蹭”地往上漲。怎么辦?有人提議試試“輕斷食”。什么是“輕斷食”?據廣州醫科大學附屬第三醫院臨床營養科博士劉佳介紹,“輕斷食”并不是長期節食,而是有規律地以低熱量的食物代替正常的三餐,幫助阻止贅肉的“成長”
遠離新冠肺炎,眼下要盡量少出門、不聚會。不少白領宅在家辦公,基本不運動,每天也沒少吃,體重“蹭蹭蹭”地往上漲。怎么辦?有人提議試試“輕斷食”。什么是“輕斷食”?據廣州醫科大學附屬第三醫院臨床營養科博士劉佳介紹,“輕斷食”并不是長期節食,而是有規律地以低熱量的食物代替正常的三餐,幫助阻止贅肉的“成長”