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考試壓力山大?試試這招趕走焦慮

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考試季即將到來(lái),各大醫(yī)院的心理科也將迎來(lái)考生焦慮高峰季。焦慮一定是一件壞事情嗎?什么樣的焦慮需要專業(yè)干預(yù)?家長(zhǎng)們又能做些什么幫助孩子們順利度過(guò)考試季呢?今天, 臨床心理科醫(yī)生就來(lái)為考生和家長(zhǎng)答疑解惑。太焦慮會(huì)影響考試成績(jī)適度的考試焦慮是一種積極的心理狀態(tài),有助于考生保持警覺(jué)、注意力集中,并激發(fā)應(yīng)對(duì)挑

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高考臨近專家提醒考生及家長(zhǎng)正確對(duì)待“考試焦慮”

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高考臨近,因?yàn)閷W(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)及壓力而產(chǎn)生的焦慮,成為一些考生及家長(zhǎng)的困擾。對(duì)此,受訪專家提醒考生及家長(zhǎng)正確認(rèn)識(shí)、對(duì)待“考前焦慮”和“考中焦慮”,調(diào)整心態(tài),自信迎考。“許多人在重大考試前,或多或少都會(huì)有焦慮出現(xiàn),但并不是所有的焦慮都不利于考試發(fā)揮,適度的緊張和興奮能激發(fā)學(xué)生挖掘出更多潛力。”湖南省長(zhǎng)沙市長(zhǎng)郡

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