大寒進補，用好四物
受訪專家：北京中醫藥大學營養學教授 周 儉冬令進補是自古就有的民間風俗。1月20日是大寒節氣，在這個時節給身體適當補充營養能疏通經絡、調和氣血，增強機體免疫力。北京中醫藥大學營養學教授周儉說，根據中醫“虛則補之，寒則溫之”的原則，大寒節氣應多吃溫熱養陽的食物，以提高機體耐寒能力。其中，紅薯、蓮藕
秋天的花好吃又養生
受訪專家：黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院營養科教授、世界中醫藥聯合會食療藥膳研究專業委員會副會長 聶 宏菊花、桂花、韭菜花……在這個秋高氣爽的季節，黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院營養科教授、世界中醫藥聯合會食療藥膳研究專業委員會副會長聶宏建議大家不妨試試吃“花”養生。菊花。菊花氣味清香、涼爽舒適，味辛、
冬季潤肺止咳當屬糯米藕
寒冷冬季的到來，導致很多朋友都因不適應氣候的轉換而病倒了，如果只是感冒發燒還好，很多人還伴有咳嗽，白天黑夜的咳不但自己休息不好，還會影響到其他人的睡眠，這讓病人們開始煩躁不安起來。那么有沒有什么食物可以潤肺止咳呢?針對這個問題小編找到權威的專家，他告訴小編常吃糯米藕就可以了。下面我們就一起來看一下具