滋陰健脾喝碗黑木耳粟米清脂湯
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效：消脂潤腸、滋陰健脾。推薦人群：日常保健以及適宜高血脂、肥胖、腸胃積滯等人群食用。材料：野生黑木耳3大朵，粟米粒100克，蘋果兩個，豬瘦肉200克，陳皮1角，生姜2片（3~4人量）。烹調(diào)方法： 黑木耳洗凈，浸泡，分為小朵；粟米粒洗凈，浸泡；蘋果洗凈，切開四邊，去核
寒冬養(yǎng)生湯粥有哪些
冬季喝什么能夠暖身養(yǎng)生呢，一到冬天，很多人就容易受不了，而外在的取暖措施終究比不上由內(nèi)而外散發(fā)的暖意，這個時候就需要喝一些營養(yǎng)美味又能夠暖身的粥了，讓什么從里到外暖和起來，那么，冬季養(yǎng)生湯粥作用有哪些呢，下面就為大家介紹一下。1、當(dāng)歸羊肉湯首先將羊肉洗干凈，把姜切片，翻炒幾下，加入水、生姜、蔥白和當(dāng)