立冬養(yǎng)生要注意哪些禁忌
導(dǎo)讀避免生食生冷食物，如冰飲、生魚片、涼拌菜等，這類食物會刺激胃腸道，損傷脾胃陽氣，導(dǎo)致消化不良、腹痛腹瀉，還可能降低呼吸道抵抗力，增加感冒風(fēng)險。部分人追求“捂得嚴(yán)實”，但過度保暖會使體內(nèi)積熱，引發(fā)口干舌燥、咽喉腫痛等“上火”癥狀。... 立冬已至，寒氣漸盛，人體臟腑功能隨季節(jié)轉(zhuǎn)換需調(diào)整適應(yīng)，養(yǎng)生
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