健身方法 秋天這樣吃蓮藕減肥 健身方法 1970-01-01 1101 0 夏秋季節正是蓮藕豐收的時節,大量白花花的蓮藕登上我們的餐桌,成為不可缺少的美食。但您知道嗎?蓮藕不僅能夠降血脂、降血壓還能夠有效的減肥。今天,就讓小編我為大家推薦幾款能夠減肥的蓮藕小食品。蓮藕減肥食譜推薦蓮藕小米粥材料:蓮藕150g、小米80g、枸杞幾顆做法:蓮藕用清水洗凈,去皮,切成薄片,小米用清