睡前做這5個(gè)運(yùn)動(dòng) 對(duì)減肥也很有幫助!
生活中有肥胖問題的人很多,也都在為了減重不斷努力。但其中不少人總會(huì)抱怨自己沒時(shí)間運(yùn)動(dòng),也就瘦不下來。其實(shí),減肥期間只要把握好時(shí)間,總能進(jìn)行有效運(yùn)動(dòng)的,比如睡覺前,此時(shí)也很適合做一些舒緩的運(yùn)動(dòng),讓減肥效果事半功倍。睡覺前做哪些運(yùn)動(dòng)可以幫助減肥?1、鯉魚式首先頭向下,身體擺平以后躺在床上,將上半身和雙腿