健身方法

睡前做這5個運動 對減肥也很有幫助!

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生活中有肥胖問題的人很多,也都在為了減重不斷努力。但其中不少人總會抱怨自己沒時間運動,也就瘦不下來。其實,減肥期間只要把握好時間,總能進行有效運動的,比如睡覺前,此時也很適合做一些舒緩的運動,讓減肥效果事半功倍。睡覺前做哪些運動可以幫助減肥?1、鯉魚式首先頭向下,身體擺平以后躺在床上,將上半身和雙腿

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