4種跑步姿勢摧毀身材
健身方法

4種跑步姿勢摧毀身材

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錯(cuò)誤的跑步姿勢不僅無法達(dá)到理想的健身效果,還可能摧毀身材,造成腿型彎曲,腿粗等問題。4、雙腳落地要輕快,“下腳”過重會(huì)增加骨骼負(fù)擔(dān);腳落地的時(shí)候,膝關(guān)節(jié)應(yīng)該略微彎曲。 錯(cuò)誤的跑步姿勢不僅無法達(dá)到理想的健身效果,還可能摧毀身材,造成腿型彎曲,

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