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吃板栗的季節(jié)到了,這3類人吃了對身體有好處!

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又到了吃栗子的季節(jié),街邊剛出爐的栗子甜香直鉆鼻腔。板栗可以說是“秋日限定款”,是秋天的果實(shí),也是自然界恩賜給我們的美食,板栗在營養(yǎng)成分上到底有什么特色呢?板栗屬于堅果類,但成分上跟糧食比較接近。它不像其他堅果那樣富含油脂,熟板栗的脂肪含量約為1.5%,而其碳水化合物含量較多,占比達(dá)到了4

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