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事多覺少難長命

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“睡少而事多,必不能長久。”司馬懿曾這樣評價諸葛亮。不日,諸葛亮果真病死于五丈原。這句話的意思是,如果一個人睡眠過少,勞心的事情又多,身體必然不能支撐很久。我國傳統(tǒng)醫(yī)學經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也有記載:“起居有常,不妄勞作,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。”即不過勞、休息好,才能健康長壽。然而

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脾氣急愛生悶氣也給心臟惹麻煩

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暑天高溫天熱,人也容易氣急上火。而現(xiàn)實生活中,不良情緒誘發(fā)心臟病的例子不少,公交車上年輕人沒給老人讓座,致其氣急心梗……當人情緒激動時,激素水平會發(fā)生改變,最直接的反應就是血壓上升。此外,情緒不好的人容易失眠,會對心臟產(chǎn)生長期不良影響。此外,相對于過激情緒立刻會引起癥狀,過度悲傷等看起來“平靜”的不

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