“三伏天”如何通過飲食養(yǎng)生?專家這樣說
新華社沈陽7月19日電(記者 高爽)隨著一年之中氣溫最高的“三伏天”來臨,如何在入伏后通過飲食實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生,成為很多人關(guān)注的話題。對(duì)此,遼寧省沈陽市中醫(yī)院老年病科病房主任歷飛表示,入伏后,飲食上需要做到“兩不吃三多吃”。 “‘兩不吃’是指不吃生冷寒涼食物,忌食剩菜、剩飯、剩瓜果。”歷飛表示,天氣炎
新華社沈陽7月19日電(記者 高爽)隨著一年之中氣溫最高的“三伏天”來臨,如何在入伏后通過飲食實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生,成為很多人關(guān)注的話題。對(duì)此,遼寧省沈陽市中醫(yī)院老年病科病房主任歷飛表示,入伏后,飲食上需要做到“兩不吃三多吃”。 “‘兩不吃’是指不吃生冷寒涼食物,忌食剩菜、剩飯、剩瓜果。”歷飛表示,天氣炎
巧用瓜果蔬菜治痱子西瓜西瓜不僅有清熱解暑、涼血止渴的作用,還可以預(yù)防痱子的發(fā)生。西瓜皮是中藥,叫“西瓜翠衣”。將西瓜皮洗凈切片熬湯,或制作菜肴,長期食用,對(duì)預(yù)防痱子也有良好的效果。可用西瓜皮擦拭患處,每次擦至微紅,每天擦2~3次,第2天就能見效。黃瓜黃瓜有清熱利水、解毒消炎的功效。用生黃瓜汁或黃瓜片
秋天的可愛,除了秋高氣爽,還有瓜果飄香。但有不少人發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在的水果好像比10年前的水果更甜了,甚至最近有傳言稱,這是果農(nóng)為了讓水果能賣個(gè)好價(jià)錢,往水果里注射甜蜜素來增加甜度。這是真的嗎?甜蜜素是一種無營養(yǎng)甜味劑,是國際通用的食品添加劑。它價(jià)格便宜,是蔗糖價(jià)格的1/3,但甜度卻是蔗糖甜度的30倍至40
穿不穿秋褲、貼不貼“秋膘”…… 秋季養(yǎng)生的陳年老梗 這篇文章都講明白了古語有云“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”,秋季是一年中調(diào)養(yǎng)身體的好時(shí)節(jié)。于是,很多人想趁此時(shí),滋補(bǔ)下身體,但秋季養(yǎng)生究竟該怎么養(yǎng)?“春捂秋凍”“秋瓜壞肚”“貼秋膘”……這些流傳多年的秋季養(yǎng)生方法科學(xué)嗎?秋季養(yǎng)生的正確打開方式又是什么?
眼下雖已立秋,但三伏天依然悶熱難耐,使人出現(xiàn)疲倦乏力、食欲不振、嗜睡、心煩易怒的“苦夏癥”。緩解這些不適,做好兩件事就行了。養(yǎng)心脾。夏季火旺,故夏季與心血管系統(tǒng)的關(guān)系十分密切,重視調(diào)養(yǎng)心神。中醫(yī)養(yǎng)生提倡睡子午覺,夏季尤其如此,主要原則是“子時(shí)(晚11時(shí)至凌晨1時(shí))大睡,午時(shí)(中午11時(shí)至下午1時(shí))小
國家統(tǒng)計(jì)局北京調(diào)查總隊(duì)昨天發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示,9月份,北京市居民消費(fèi)價(jià)格總水平同比上漲2.4%。這一漲幅低于前一天國家統(tǒng)計(jì)局公布的全國CPI。今年前9個(gè)月平均,北京市居民消費(fèi)價(jià)格總水平比去年同期上漲2.1%。 9月食品價(jià)格環(huán)比上漲1.2%食品價(jià)格是拉動(dòng)上月北京消費(fèi)價(jià)格上漲的最主要因素。與去年9月份相比
夏日炎炎,酷暑難當(dāng),糖尿病患者會(huì)感到夏季更加難受。要想安然度夏,糖尿病患者需注意以下8點(diǎn):1.防止脫水。很多糖友即使口渴也不敢多喝水,這是極大的誤區(qū)。其實(shí),夏季出汗多,易發(fā)生脫水,且當(dāng)血糖失控時(shí),糖友更易脫水。血糖越高,排尿越多。因此,糖友應(yīng)多喝水,如白開水、礦泉水、無糖冰茶、檸檬水等不含咖啡因的飲
夏日炎炎,酷暑難當(dāng),糖尿病患者會(huì)感到夏季更加難受。要想安然度夏,糖尿病患者需注意以下8點(diǎn):1.防止脫水。很多糖友即使口渴也不敢多喝水,這是極大的誤區(qū)。其實(shí),夏季出汗多,易發(fā)生脫水,且當(dāng)血糖失控時(shí),糖友更易脫水。血糖越高,排尿越多。因此,糖友應(yīng)多喝水,如白開水、礦泉水、無糖冰茶、檸檬水等不含咖啡因的飲