健身方法 2019-04-15 76 0

瑜伽是一種當(dāng)下非常流行和對于減肥非常有效的運(yùn)動(dòng)，不但可以減肥還可以保持健康。近年來，它一直受到女孩們的追捧，因?yàn)樗材苡行У卣{(diào)整女性內(nèi)分泌，但是，保證效果的前提是一定要選對適合自己的瑜伽動(dòng)作。做瑜伽能減肥嗎？這4種瑜伽是減肥的好方法！1、瑜伽動(dòng)作一躺在床上，兩只腳和肩膀的寬度統(tǒng)一，雙手自然地放在身體