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做瑜伽能減肥嗎?這4種瑜伽是減肥的好方法

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瑜伽是一種當(dāng)下非常流行和對于減肥非常有效的運(yùn)動(dòng),不但可以減肥還可以保持健康。近年來,它一直受到女孩們的追捧,因?yàn)樗材苡行У卣{(diào)整女性內(nèi)分泌,但是,保證效果的前提是一定要選對適合自己的瑜伽動(dòng)作。做瑜伽能減肥嗎?這4種瑜伽是減肥的好方法!1、瑜伽動(dòng)作一躺在床上,兩只腳和肩膀的寬度統(tǒng)一,雙手自然地放在身體

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