健身方法 2013-12-30 1603 0

周末越來(lái)越多的人喜歡蝸居，尤其是寒冷的冬季更容易導(dǎo)致脂肪的滋生，那么怎樣在周末清理腸道來(lái)減肥呢?這是很多美眉們最關(guān)心的話題，來(lái)試試周末蘋(píng)果牛奶減肥法吧!>>>西紅柿減肥法幫你三天瘦8斤蘋(píng)果減肥的魅力在于，蘋(píng)果是低熱量的果類，富含各種人體必需的維生素，能調(diào)節(jié)人體機(jī)能，而牛奶又可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，讓你在減肥

健身方法 2013-08-08 606 0

>>>小女人減肥必備簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)早餐一、豆?jié){餐材料：豆?jié){豆?jié){配油條等其他主食，都是不錯(cuò)的選擇。做法：其實(shí)自己做豆?jié){很簡(jiǎn)單的，買個(gè)豆?jié){機(jī)，前一天晚上把豆?jié){浸泡好，早上起來(lái)把大豆放到豆?jié){機(jī)中，只需要15分鐘，一碗熱騰騰的豆?jié){就好了，除了黃豆還可以加入黑豆、紅豆，這樣營(yíng)養(yǎng)又美顏。Tips：這款早餐最具中國(guó)特色

健身方法 2013-06-07 1683 0

牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很好，同時(shí)還富含很多種類的礦物質(zhì)，你可能了解好不了解牛奶也有減肥的功效吧。牛奶還能促進(jìn)腸胃消化，潤(rùn)腸排毒，減掉凸起的大肚腩。牛奶減肥法非常適合稍超重，腸胃健康者。實(shí)行方案每次減肥只兩天。第三四天恢復(fù)正常飲食，然后再開(kāi)始兩天。一般在第一個(gè)周期內(nèi)就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復(fù)兩到三個(gè)周

健身方法 2012-12-29 22 0

牛奶我們并不陌生，是人們喜愛(ài)的健康飲品，也有很多人習(xí)慣每天早上喝一杯牛奶。對(duì)于想要減肥的朋友們，大家常會(huì)選擇脫脂牛奶，甚至想依靠脫脂牛奶成功減肥。然而喝脫脂牛奶減肥嗎對(duì)此疑問(wèn)也是有的，有些商家雖然推出了脫脂牛奶，但為了增加口感，會(huì)在牛奶中加入添加劑，于是喝脫脂牛奶減肥嗎這個(gè)問(wèn)題便不能回答了。營(yíng)養(yǎng)師解

健身方法 2012-11-29 15 0

網(wǎng)絡(luò)中最流行的蘋(píng)果牛奶減肥法只需進(jìn)行兩天，到了第三天和第四天就能恢復(fù)自己正常的飲食方式，之后在第五天和第六天重復(fù)進(jìn)行一次蘋(píng)果牛奶減肥法。一般情況下，一個(gè)星期就能看到明顯的效果。蘋(píng)果牛奶減肥法兩天一循環(huán)一周即瘦第一天：蘋(píng)果1公斤(五六個(gè)，最多不能超過(guò)七個(gè))。在這一天里，全天只能吃蘋(píng)果，不能喝水，不能喝

健身方法 2012-09-27 1690 0

牛奶是一種非常好的減肥食物，它含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，不僅可以為人們提供所需的各種蛋白質(zhì)，還能給人提供所需的能量，而且多喝牛奶不僅可以減肥，還有非常顯著的美容功效，很多明星對(duì)牛奶的減肥養(yǎng)顏功效非常青睞，現(xiàn)在就一起來(lái)看看這款讓眾女明星大愛(ài)的牛奶減肥法吧!蕭亞軒：牛奶+蘋(píng)果成功瘦身第一天，全天只能吃蘋(píng)

健身方法 2012-09-24 1914 0

牛奶是美容護(hù)膚減肥的食品，醋也是養(yǎng)生保健的佳品，也許你聽(tīng)說(shuō)過(guò)牛奶減肥和喝醋減肥，但牛奶搭配醋一起減肥的方法不一定就知曉。牛奶含有豐富鈣質(zhì)，醋具有促進(jìn)脂肪燃燒的功效，將二者結(jié)合可以起到預(yù)防便秘的作用。牛奶醋減肥法就是將醋倒進(jìn)牛奶中，混合飲用的方式，有網(wǎng)友體驗(yàn)過(guò)這種方式，表示很有效，有興趣的朋友就來(lái)多了

健身方法 2012-09-07 685 0

美國(guó)田納西大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)院的一項(xiàng)研究調(diào)查顯示，喝牛奶不僅可以降低人的血壓，還能減輕人的體重，可是牛奶為什么會(huì)具有減肥功效，究竟怎樣喝，才能達(dá)到牛奶減肥的效果?一天三杯牛奶養(yǎng)顏消脂兩不耽誤牛奶常識(shí)：牛奶中含有豐富的蛋白成分，里面的氨基酸含量正好為人體提供所需的8種氨基酸，而且牛奶進(jìn)入人體后，很容易被消化。

健身方法 2012-08-29 1295 0

喝可樂(lè)可以減肥，這怎么可能呢?如果只利用可樂(lè)自然不會(huì)有太大的效果，但將可樂(lè)與牛奶結(jié)合在一起，那么可就大不一樣了。來(lái)看看下文中介紹的牛奶可樂(lè)減肥法吧，很適合年輕的求美者們。另類減肥妙招新奇的牛奶可樂(lè)減肥法將牛奶減肥法與可樂(lè)結(jié)合一起形成的新式減肥妙招，也許你會(huì)喜歡哦!1、早:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,

健身方法 2012-08-28 732 0

牛奶在天然食品中營(yíng)養(yǎng)最為全面，里面富含的多種營(yíng)養(yǎng)為人體提供了多種維生素，很多人因此認(rèn)為，牛奶含有多種營(yíng)養(yǎng)，很容易讓人長(zhǎng)胖，于是便將牛奶劃到了不利于減肥的范圍，實(shí)際上，肥胖的增長(zhǎng)與每天攝入能量的多少直接相連，與是否喝了牛奶并無(wú)多少牽扯。只要選好喝牛奶的時(shí)間，牛奶減肥法同樣可以讓人短期瘦身。牛奶這樣喝三