健身方法 2013-12-30 1603 0

周末越來越多的人喜歡蝸居，尤其是寒冷的冬季更容易導致脂肪的滋生，那么怎樣在周末清理腸道來減肥呢?這是很多美眉們最關心的話題，來試試周末蘋果牛奶減肥法吧!>>>西紅柿減肥法幫你三天瘦8斤蘋果減肥的魅力在于，蘋果是低熱量的果類，富含各種人體必需的維生素，能調節人體機能，而牛奶又可以補充蛋白質，讓你在減肥

健身方法 2013-08-08 606 0

>>>小女人減肥必備簡單營養早餐一、豆漿餐材料：豆漿豆漿配油條等其他主食，都是不錯的選擇。做法：其實自己做豆漿很簡單的，買個豆漿機，前一天晚上把豆漿浸泡好，早上起來把大豆放到豆漿機中，只需要15分鐘，一碗熱騰騰的豆漿就好了，除了黃豆還可以加入黑豆、紅豆，這樣營養又美顏。Tips：這款早餐最具中國特色

健身方法 2013-06-07 1683 0

牛奶的營養價值很好，同時還富含很多種類的礦物質，你可能了解好不了解牛奶也有減肥的功效吧。牛奶還能促進腸胃消化，潤腸排毒，減掉凸起的大肚腩。牛奶減肥法非常適合稍超重，腸胃健康者。實行方案每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然后再開始兩天。一般在第一個周期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復兩到三個周

健身方法 2012-12-29 22 0

牛奶我們并不陌生，是人們喜愛的健康飲品，也有很多人習慣每天早上喝一杯牛奶。對于想要減肥的朋友們，大家常會選擇脫脂牛奶，甚至想依靠脫脂牛奶成功減肥。然而喝脫脂牛奶減肥嗎對此疑問也是有的，有些商家雖然推出了脫脂牛奶，但為了增加口感，會在牛奶中加入添加劑，于是喝脫脂牛奶減肥嗎這個問題便不能回答了。營養師解

健身方法 2012-11-29 15 0

網絡中最流行的蘋果牛奶減肥法只需進行兩天，到了第三天和第四天就能恢復自己正常的飲食方式，之后在第五天和第六天重復進行一次蘋果牛奶減肥法。一般情況下，一個星期就能看到明顯的效果。蘋果牛奶減肥法兩天一循環一周即瘦第一天：蘋果1公斤(五六個，最多不能超過七個)。在這一天里，全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝

健身方法 2012-09-27 1690 0

牛奶是一種非常好的減肥食物，它含有豐富的蛋白質和維生素，不僅可以為人們提供所需的各種蛋白質，還能給人提供所需的能量，而且多喝牛奶不僅可以減肥，還有非常顯著的美容功效，很多明星對牛奶的減肥養顏功效非常青睞，現在就一起來看看這款讓眾女明星大愛的牛奶減肥法吧!蕭亞軒：牛奶+蘋果成功瘦身第一天，全天只能吃蘋

健身方法 2012-09-24 1914 0

牛奶是美容護膚減肥的食品，醋也是養生保健的佳品，也許你聽說過牛奶減肥和喝醋減肥，但牛奶搭配醋一起減肥的方法不一定就知曉。牛奶含有豐富鈣質，醋具有促進脂肪燃燒的功效，將二者結合可以起到預防便秘的作用。牛奶醋減肥法就是將醋倒進牛奶中，混合飲用的方式，有網友體驗過這種方式，表示很有效，有興趣的朋友就來多了

健身方法 2012-09-07 685 0

美國田納西大學營養學院的一項研究調查顯示，喝牛奶不僅可以降低人的血壓，還能減輕人的體重，可是牛奶為什么會具有減肥功效，究竟怎樣喝，才能達到牛奶減肥的效果?一天三杯牛奶養顏消脂兩不耽誤牛奶常識：牛奶中含有豐富的蛋白成分，里面的氨基酸含量正好為人體提供所需的8種氨基酸，而且牛奶進入人體后，很容易被消化。

健身方法 2012-08-29 1295 0

喝可樂可以減肥，這怎么可能呢?如果只利用可樂自然不會有太大的效果，但將可樂與牛奶結合在一起，那么可就大不一樣了。來看看下文中介紹的牛奶可樂減肥法吧，很適合年輕的求美者們。另類減肥妙招新奇的牛奶可樂減肥法將牛奶減肥法與可樂結合一起形成的新式減肥妙招，也許你會喜歡哦!1、早:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,

健身方法 2012-08-28 732 0

牛奶在天然食品中營養最為全面，里面富含的多種營養為人體提供了多種維生素，很多人因此認為，牛奶含有多種營養，很容易讓人長胖，于是便將牛奶劃到了不利于減肥的范圍，實際上，肥胖的增長與每天攝入能量的多少直接相連，與是否喝了牛奶并無多少牽扯。只要選好喝牛奶的時間，牛奶減肥法同樣可以讓人短期瘦身。牛奶這樣喝三