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燕麥粥怎樣吃健康又減肥?

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中國(guó)人早上起來(lái)都習(xí)慣喝粥,燕麥粥更是不可多得的選擇。燕麥營(yíng)養(yǎng)極高,而且富含膳食纖維,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),利于排便,熱量低,升糖指數(shù)低,降脂降糖。但是很多人都有疑問(wèn)喝燕麥粥見(jiàn)不減肥,下面就讓小編和大家介紹一下。燕麥粥減肥嗎?1、燕麥粥減肥可以。燕麥如何實(shí)現(xiàn)減肥效果的呢?專(zhuān)家指出:燕麥中含有的膳食纖維能夠幫

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