運動流汗越多越容易瘦嗎?運動減肥的誤區都有哪些?
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運動流汗越多越容易瘦嗎?運動減肥的誤區都有哪些?

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運動是最環保、最綠色、最安全的減肥方式。運動可以促進全身血液循環,分解多余的脂肪。然而,有些人在長時間運動后看不到效果,這可能是對運動減肥的誤解運動減肥有哪些誤區?1.想辦法流更多多汗瘦的比較快70%的人認為,只要出汗多,減肥速度就越快。因此,為了出汗過多,穿厚褲子和厚衣服鍛煉,他們不知道這只會減少

流汗耗氣傷心還很有可能讓你抽筋!中醫學三方式緩解抽筋
中醫養生

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流汗耗氣傷心,還可能讓你抽筋! 三個簡單方法,可以緩解抽筋。   為什么流汗后會抽筋?流汗可將體內的病邪排出,使身體恢復健康;但流汗過度,有可能出現抽筋。在西醫看來,這是因為身體的水分、鹽分隨著汗液流失,體內電解質平衡失調,造成肌肉細胞中的鈣離子代謝不正常,致使肌肉突然不自主收縮。

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