護(hù)眼知識

教您3招緩解眼部疲勞

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  招數(shù)一:眼睛轉(zhuǎn)圈  身體坐直,眼睛平視前方,保持頭部不動。右臂向右側(cè)完全伸直,抬至肩膀高度,保持手臂繃直并完全伸展,朝頭中部呈弧形移動,同時擺動食指,兩眼跟著食指的運(yùn)動,讓眼球先滾動到最右邊,再向上到眼窩最上方,然后到最左邊,再到眼窩的底部。眼球在每一位置停留一秒鐘,開始時做6次,逐漸增加到10

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眼睛疲勞的8個自我治療的方法

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  1.注意光線,太暗的燈光使眼睛容易疲勞,使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。  2.每二至三個小時連續(xù)使用計(jì)算機(jī),應(yīng)將眼睛移開計(jì)算機(jī)十至十五分鐘,讓眼睛休息。  3.減弱屏幕的光線,讓屏幕的亮度降低,可避免疲勞?! ?.將計(jì)算機(jī)套上全黑的厚紙板,使屏幕光線可以降到很低?! ?.閉眼休息,是消除眼睛

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如何給眼睛補(bǔ)充營養(yǎng)

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  長時間使用眼睛而造成用眼過度,是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊,有的甚至無法寫作或閱讀,眼睛干澀、頭昏痛,嚴(yán)重時可出現(xiàn)惡心、嘔吐等。另外,視疲勞還導(dǎo)致成年人發(fā)生近視或提前花眼,白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來?! ”Wo(hù)眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞,

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緩解眼疲勞,我們可以做什么?

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  熱敷 可去黑眼圈  做法:用熱水袋或能耐高溫的瓶子,裝滿熱水,用幾層紗布包在外面,將其直接放在要熱敷的眼部即可。  時間:每次20-30分鐘,每日2-3次。  作用:除消除黑眼圈外,還有助于舒緩雙眼疲勞。  冷敷 可去血絲  做法:將冰塊裝在冰袋里(可用熱水袋或橡皮手套),外面包幾層紗布,直接放

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如何有效緩解眼疲勞

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  緩解和治療眼睛疲勞,最直接有效的方法就是滴“淚眼配方”的滴眼液,它含有透明質(zhì)酸納、牛磺酸、維生素B6等成分,不但能緩解眼睛疲勞等不適癥狀,讓眼睛持久水潤,還能補(bǔ)充眼睛所缺乏的營養(yǎng)和水分,從根源上避免視疲勞的發(fā)生。這種“淚眼配方”的滴眼液,性質(zhì)溫和,

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