健康新聞 2019-11-23 75 0

當(dāng)你開(kāi)始跑步、上動(dòng)感單車課，或者做瑜伽時(shí)，鍛煉的身心益處就已開(kāi)始顯現(xiàn)了，這會(huì)讓你對(duì)鍛煉充滿飽滿的熱情。對(duì)此，美國(guó)亨廷頓大學(xué)的臨床運(yùn)動(dòng)生理學(xué)教授米歇爾·奧爾森博士總結(jié)了鍛煉過(guò)程中實(shí)時(shí)顯現(xiàn)的益處。剛開(kāi)始鍛煉時(shí)。此時(shí)，肺功能得到了增強(qiáng)。在有氧鍛煉的過(guò)程中，大腦向肺部發(fā)送信號(hào)，幫你呼吸得更快更深，并向肌肉輸

健康新聞 2019-05-08 1599 0

挪威科技大學(xué)公共衛(wèi)生與護(hù)理系的研究者近期發(fā)現(xiàn)，一種特殊的身體適應(yīng)能力（心肺體適能）有助于預(yù)測(cè)心臟病發(fā)作的幾率，特別適用于女性。心肺體適能能夠反映身體在持續(xù)體力活動(dòng)中運(yùn)輸氧氣的能力，它可以用最大攜氧量來(lái)測(cè)量，這是人體在運(yùn)動(dòng)中所能使用的最大氧氣量，數(shù)值越大，心肺功能越好。研究團(tuán)隊(duì)以2.6萬(wàn)多名挪威人為研