健康新聞 2019-11-23 75 0

當(dāng)你開始跑步、上動感單車課，或者做瑜伽時，鍛煉的身心益處就已開始顯現(xiàn)了，這會讓你對鍛煉充滿飽滿的熱情。對此，美國亨廷頓大學(xué)的臨床運(yùn)動生理學(xué)教授米歇爾·奧爾森博士總結(jié)了鍛煉過程中實(shí)時顯現(xiàn)的益處。剛開始鍛煉時。此時，肺功能得到了增強(qiáng)。在有氧鍛煉的過程中，大腦向肺部發(fā)送信號，幫你呼吸得更快更深，并向肌肉輸

健康新聞 2019-05-08 1599 0

挪威科技大學(xué)公共衛(wèi)生與護(hù)理系的研究者近期發(fā)現(xiàn)，一種特殊的身體適應(yīng)能力（心肺體適能）有助于預(yù)測心臟病發(fā)作的幾率，特別適用于女性。心肺體適能能夠反映身體在持續(xù)體力活動中運(yùn)輸氧氣的能力，它可以用最大攜氧量來測量，這是人體在運(yùn)動中所能使用的最大氧氣量，數(shù)值越大，心肺功能越好。研究團(tuán)隊以2.6萬多名挪威人為研