美容護(hù)膚 2023-04-23 130 0

2019年美國(guó)《梅奧診所學(xué)報(bào)》曾發(fā)表過(guò)一項(xiàng)“生活步調(diào)”研究，對(duì)47.5萬(wàn)名平均年齡為58歲的參與者進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)7年的隨訪研究。定期收集他們的步行速度和體重指數(shù)，然后再通過(guò)分析模型來(lái)估算他們的預(yù)期壽命。研究結(jié)果顯示，不管體重指數(shù)如何，走路快的人，擁有更長(zhǎng)的預(yù)期壽命。在這項(xiàng)研究中：走路快的女性：預(yù)計(jì)平均壽

日常養(yǎng)生 2022-07-27 521 0

“每天健步走，走出健康路”，作為一種簡(jiǎn)單的健身方式，走路已被越來(lái)越多的人所喜愛(ài)，甚至還有不少人把每天走一萬(wàn)步當(dāng)作長(zhǎng)壽的標(biāo)志。那么，日行萬(wàn)步是否等于長(zhǎng)壽呢？中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師吳佳，為廣大網(wǎng)友講解相關(guān)知識(shí)。吳佳表示，現(xiàn)在很多人走路都會(huì)用手機(jī)計(jì)數(shù)，每天的總步數(shù)達(dá)不到1萬(wàn)步就不肯罷休。步數(shù)已經(jīng)成為衡量運(yùn)