日常養(yǎng)生 2020-03-16 1624 0

想要練習(xí)啞鈴的話，我們在家中也可以做，直接網(wǎng)購啞鈴以后在家中按照正確的方式，緩慢標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的練習(xí)，比練習(xí)的快動(dòng)作都要對身體和鍛煉目的有一定的作用，那在家也練習(xí)啞鈴的話，可以做哪一些姿勢了，對于練習(xí)啞鈴的動(dòng)作講解，今天小編就來跟大家分享一下，在家使用啞鈴鍛煉有哪些動(dòng)作可以做?具體的解答如下;1、直立,雙