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護眼知識

吃什么可以食物護眼明目

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  橙黃色的食物有胡蘿卜、柑桔、菠蘿、木瓜、杏、芒果、哈密瓜、南瓜、玉米、小米、小麥……  橙黃色食物之所以呈現出亮麗的橙黃色,通常是源于它們含有豐富的α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素等類胡蘿卜素,它們有重要營養價值。類胡蘿卜素還在人體的某些組織器官中發揮

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