健身方法 2012-11-28 517 0

我是一個(gè)搞寫作的人，由于寫作沒有什么規(guī)律可言，所以吃飯飲食變得也沒有規(guī)律，有時(shí)候遇到熬夜寫作的時(shí)候，塞進(jìn)嘴里的多數(shù)是零食，咖啡等等!長此以往，我比以前胖了很多。形象與以前相比，簡直是發(fā)生了天翻地覆的變化。我下決心要減肥是因?yàn)椋何也⒉皇侵皇且粋€(gè)搞寫作的幕后工作者，同時(shí)我也是需要拋頭露面的，像我這樣的胖

健身方法 2012-09-13 1389 0

枸杞是大家都熟悉的中醫(yī)藥材，它具有降血糖、降血壓、抑制脂肪肝的功效，適當(dāng)食用枸杞可起到改善體型、減肥瘦身的作用。我們最熟悉的枸杞的食用方式就是泡水喝，其實(shí)這樣吃不如將其制成食譜，這次我要向大家推薦枸杞減肥法，將紅豆、金瓜與枸杞搭配在一起食用，保健減肥的效果會(huì)更好，下文中介紹了這種枸杞減肥法的具體做法