健身方法

排毒能喝果蔬汁嗎

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大部分減肥族會選用果蔬汁代餐,但很多人只是喝純果汁,這并不會對你的身體帶來多大好處!水果含糖量非常高,而且是水果單糖,大量的單糖迅速被人體吸收,血糖升高,胰島素也大量分泌。本次為大家推薦的瘦身食材,它的關(guān)鍵在于蔬菜是主角,水果只是調(diào)味品,味道比較令人愉悅。果蔬汁都是生食,富含植物酵素。由于酵素活性極

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如何自制瘦身沙冰?

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想要在這個春風(fēng)溫柔的季節(jié)快速瘦下來?但同時還想貪心的擁有透明白皙的肌膚?試試小編為您推薦的自制沙冰,它能幫你從內(nèi)到外美起來,排光毒素,健康瘦下來!自制健康瘦身沙冰的優(yōu)點:·富含植物纖維——和果汁比起來有更豐富的食物纖維,有排毒通便的作用。·2~3杯即可滿足一天所需的營養(yǎng)需求,有減肥,養(yǎng)顏,增強(qiáng)體質(zhì),

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