健康新聞 2024-12-09 650 0

冬天適量食用南瓜,不僅能為身體提供豐富的營養(yǎng),還能為健康加上一道堅實的屏障，南瓜也越來越成為受到人們喜愛的主食之一。南瓜別稱番瓜、北瓜、筍瓜、金瓜，葫蘆科南瓜屬的一個種，是常見的蔬菜，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和抗氧化劑，口感香甜，營養(yǎng)豐富。今天就和大家一起來看看以下常見的這些南瓜在熱量、碳

健康新聞 2019-07-08 1750 0

嶺南地處亞熱帶，氣候溫濕，盛產(chǎn)水果，讓老廣們在日常多了一重口福。而水果入菜，更是老廣無限想象力包含美食智慧的體現(xiàn)。橄欖、荔枝、樹菠蘿等都是水果宴上真正的主角。做湯、涼拌或小炒，熱帶水果中散發(fā)的清甜香濃味道，令菜肴別有風(fēng)味，鮮艷的顏色則讓它們成為平民餐桌上的顏值擔(dān)當(dāng)，伴我們度過一個清爽的夏日。水果入菜

健康新聞 2019-02-20 1707 0

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣州市第一人民醫(yī)院營養(yǎng)科潘丹峰主任剛剛過去的春節(jié)，走親訪友、同學(xué)聚會……少不了各種大魚大肉的飯局，而多葷少素的飲食令不少人的腸子已“不堪重負(fù)”。這時，不少人便想著吃幾根香蕉來潤腸通便。然而，有人一口氣連吃好幾根香蕉卻便秘了。這是怎么回事呢？香蕉越生越影響消化其實，這種情況很可能是因為吃的是