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既易上火體質又虛如何進補?

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Q:平素易上火,同時體質又比較虛,冬春之際應該怎么進補呢?確實,易上火的人群不宜直接上那些大補的食材或藥材,以免出現虛不受補的現象。對此,靚湯姐姐的建議是:先養脾胃,進而溫補,最后再大補。養脾胃,可選擇一些性平偏溫的食材慢慢過渡,比如先用淮山、白術、大棗、茯苓等性質平和的食材,先健補脾胃一段時間,再

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