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既易上火體質(zhì)又虛如何進(jìn)補(bǔ)?

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Q:平素易上火,同時(shí)體質(zhì)又比較虛,冬春之際應(yīng)該怎么進(jìn)補(bǔ)呢?確實(shí),易上火的人群不宜直接上那些大補(bǔ)的食材或藥材,以免出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的現(xiàn)象。對(duì)此,靚湯姐姐的建議是:先養(yǎng)脾胃,進(jìn)而溫補(bǔ),最后再大補(bǔ)。養(yǎng)脾胃,可選擇一些性平偏溫的食材慢慢過(guò)渡,比如先用淮山、白術(shù)、大棗、茯苓等性質(zhì)平和的食材,先健補(bǔ)脾胃一段時(shí)間,再

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