多吃乳制品，自理能力強(qiáng)
乳類食品有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，牛奶則被譽(yù)為健康的終身伴侶。日本九州大學(xué)發(fā)表在《美國臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)新研究表明，乳制品攝入較多的老年人自理能力更強(qiáng)，失去日常生活能力的風(fēng)險(xiǎn)較低。研究人員以859位能自主生活的65歲以上老年人為對(duì)象，進(jìn)行了有關(guān)飲食生活的問卷調(diào)查，并依據(jù)參試者乳制品攝入量多少將他們分為