疫情期間，廣大羽毛球愛(ài)好者暫時(shí)還不能到體育館和球友切磋球技。那么，手癢了怎么辦？其實(shí)球友們?cè)诩依镆部梢赃M(jìn)行一些羽毛球練習(xí)，完成某項(xiàng)技術(shù)細(xì)節(jié)的突破，或是做一些針對(duì)性的練習(xí)。如此安排既能過(guò)過(guò)球癮又能增長(zhǎng)球技，一旦“出關(guān)”，就可以給球友們一個(gè)驚喜。 首先，在家可以進(jìn)行基礎(chǔ)性訓(xùn)練。比如每天進(jìn)行揮拍練習(xí)，保
最近半年，肖女士覺(jué)得上小學(xué)五年級(jí)的兒子寫(xiě)作業(yè)時(shí)總會(huì)偏著頭，打羽毛球和乒乓球時(shí)，時(shí)常發(fā)生使勁一揮拍，卻完美錯(cuò)過(guò)了球的情況?！敖衲甑捏w檢中，他的視力一欄標(biāo)注‘中度視力不良’，兩眼視力差異為0.3，體檢報(bào)告的反饋建議是到醫(yī)院就診。每學(xué)期都聽(tīng)孩子說(shuō)又有同學(xué)戴上了眼鏡，本來(lái)以為自己孩子問(wèn)題不大，遠(yuǎn)處的東西，比
生命在于運(yùn)動(dòng)，一語(yǔ)道破了生命的奧妙：保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是預(yù)防疾病、消除疲勞和健康長(zhǎng)壽的必要條件;運(yùn)動(dòng)還是良醫(yī)，對(duì)心血管疾病、糖尿病等各種慢性病的防治都有至關(guān)重要的作用。美國(guó)癌癥中心根據(jù)144 萬(wàn)人的大數(shù)據(jù)分析得出，運(yùn)動(dòng)能明顯降低13 種癌癥的發(fā)病率，降幅在10%~42%之間。近日，美國(guó)《醫(yī)學(xué)日?qǐng)?bào)》網(wǎng)站又總
人的一生都需要運(yùn)動(dòng)，不過(guò)各年齡段的人都有其特點(diǎn)，因而鍛煉也有相應(yīng)的注意事項(xiàng)，下面詳細(xì)介紹一下。兒童、青少年避免突擊訓(xùn)練。這個(gè)年齡段是成長(zhǎng)發(fā)育的重要階段，人的骨骼尚未成型，肌肉力量較弱。有些學(xué)生平時(shí)課業(yè)繁重，缺少鍛煉，在體育升學(xué)考試前才突擊訓(xùn)練，以期待在短期內(nèi)達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果，這樣反而容易出問(wèn)題。比如，跑
《英國(guó)體育醫(yī)學(xué)雜志》刊登最新國(guó)際研究稱(chēng)，在保護(hù)心血管方面，乒乓球、網(wǎng)球和羽毛球等揮拍類(lèi)運(yùn)動(dòng)名列第一，其次是游泳，第三是其他有氧運(yùn)動(dòng)。新研究由澳大利亞悉尼大學(xué)、英國(guó)牛津大學(xué)和愛(ài)丁堡大學(xué)等國(guó)際機(jī)構(gòu)研究人員共同完成。他們對(duì)8萬(wàn)余名英格蘭和蘇格蘭參試者近30年的健康數(shù)據(jù)展開(kāi)了梳理分析。研究開(kāi)始時(shí)，參試者平均