日常養(yǎng)生

又到栗子飄香季,這樣吃才美味又健康

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栗子素來(lái)就有“秋果之王”的美稱,時(shí)下正是吃栗子的時(shí)節(jié),香香甜甜的炒栗子更是不少人的最愛。其實(shí),栗子不僅好吃,還是益腎養(yǎng)氣的“補(bǔ)藥”。那么,你知道栗子該怎么吃才能美味又健康嗎?首先,要注意吃栗子的時(shí)間和量。據(jù)大眾網(wǎng)報(bào)道,栗子雖好吃又營(yíng)養(yǎng),但最好在兩餐之間食用,而不是在飯后吃,以免攝入過(guò)多熱量。同時(shí),栗

健康新聞

寶寶咳嗽護(hù)理的三宜三忌

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咳嗽是寒冬季節(jié)兒科門診最常見的就診原因,咳嗽期間孩子的飲食注意事項(xiàng)也是家長(zhǎng)最常關(guān)心的話題。總的來(lái)說(shuō),孩子咳嗽期間,飲食以清淡、易消化為主,我給大家概括為“三宜三忌”。宜多喝水 水可以在一定程度上稀釋呼吸道的分泌物,利于孩子咳出痰液。平時(shí)一定要讓孩子多喝水,首選溫開水。對(duì)于1歲以上的孩子,可以喝一些添

日常養(yǎng)生

寶寶咳嗽期間護(hù)理的三宜三忌

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咳嗽是寒冬季節(jié)兒科門診最常見的就診原因,咳嗽期間孩子的飲食注意事項(xiàng)也是家長(zhǎng)最常關(guān)心的話題。總的來(lái)說(shuō),孩子咳嗽期間,飲食以清淡、易消化為主,我給大家概括為“三宜三忌”。宜多喝水水可以在一定程度上稀釋呼吸道的分泌物,利于孩子咳出痰液。平時(shí)一定要讓孩子多喝水,首選溫開水。對(duì)于1歲以上的孩子,可以喝一些添加

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兩招解決疲憊感

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眼下雖已立秋,但三伏天依然悶熱難耐,使人出現(xiàn)疲倦乏力、食欲不振、嗜睡、心煩易怒的“苦夏癥”。緩解這些不適,做好兩件事就行了。養(yǎng)心脾。夏季火旺,故夏季與心血管系統(tǒng)的關(guān)系十分密切,重視調(diào)養(yǎng)心神。中醫(yī)養(yǎng)生提倡睡子午覺(jué),夏季尤其如此,主要原則是“子時(shí)(晚11時(shí)至凌晨1時(shí))大睡,午時(shí)(中午11時(shí)至下午1時(shí))小

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打通脾胃關(guān),霜降好養(yǎng)生

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10月24日就是霜降節(jié)氣了,古籍《二十四節(jié)氣解》對(duì)霜降做了這樣的闡述:“氣肅而霜降,陰始凝也。”意思是說(shuō),霜降過(guò)后,自然界萬(wàn)物逐漸失去生機(jī),大地一片蕭瑟。作為秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,此時(shí)天氣越來(lái)越冷,只有給身體補(bǔ)充夠能量,才能更好地應(yīng)對(duì)嚴(yán)寒到來(lái),提高抗病能力,故民間素有“一年補(bǔ)透透,不如補(bǔ)霜降”的說(shuō)法。

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