日常養生

又到栗子飄香季,這樣吃才美味又健康

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栗子素來就有“秋果之王”的美稱,時下正是吃栗子的時節,香香甜甜的炒栗子更是不少人的最愛。其實,栗子不僅好吃,還是益腎養氣的“補藥”。那么,你知道栗子該怎么吃才能美味又健康嗎?首先,要注意吃栗子的時間和量。據大眾網報道,栗子雖好吃又營養,但最好在兩餐之間食用,而不是在飯后吃,以免攝入過多熱量。同時,栗

健康新聞

寶寶咳嗽護理的三宜三忌

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咳嗽是寒冬季節兒科門診最常見的就診原因,咳嗽期間孩子的飲食注意事項也是家長最常關心的話題。總的來說,孩子咳嗽期間,飲食以清淡、易消化為主,我給大家概括為“三宜三忌”。宜多喝水 水可以在一定程度上稀釋呼吸道的分泌物,利于孩子咳出痰液。平時一定要讓孩子多喝水,首選溫開水。對于1歲以上的孩子,可以喝一些添

日常養生

寶寶咳嗽期間護理的三宜三忌

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咳嗽是寒冬季節兒科門診最常見的就診原因,咳嗽期間孩子的飲食注意事項也是家長最常關心的話題。總的來說,孩子咳嗽期間,飲食以清淡、易消化為主,我給大家概括為“三宜三忌”。宜多喝水水可以在一定程度上稀釋呼吸道的分泌物,利于孩子咳出痰液。平時一定要讓孩子多喝水,首選溫開水。對于1歲以上的孩子,可以喝一些添加

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兩招解決疲憊感

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眼下雖已立秋,但三伏天依然悶熱難耐,使人出現疲倦乏力、食欲不振、嗜睡、心煩易怒的“苦夏癥”。緩解這些不適,做好兩件事就行了。養心脾。夏季火旺,故夏季與心血管系統的關系十分密切,重視調養心神。中醫養生提倡睡子午覺,夏季尤其如此,主要原則是“子時(晚11時至凌晨1時)大睡,午時(中午11時至下午1時)小

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打通脾胃關,霜降好養生

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10月24日就是霜降節氣了,古籍《二十四節氣解》對霜降做了這樣的闡述:“氣肅而霜降,陰始凝也。”意思是說,霜降過后,自然界萬物逐漸失去生機,大地一片蕭瑟。作為秋季的最后一個節氣,此時天氣越來越冷,只有給身體補充夠能量,才能更好地應對嚴寒到來,提高抗病能力,故民間素有“一年補透透,不如補霜降”的說法。

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