日常養生

宅家下廚要注意,這樣吃“更營養”

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宅家期間,下廚不僅是一個緩壓解悶的好方式,更成為了全民活動。其中,新鮮蔬菜的營養攝取是國人追求的目標之一。然而,蔬菜的營養價值除了受品種、部位、產地、季節等因素的影響外,還受到烹調加工方法的影響。怎樣做,食材的營養可以最大程度的保留同時又可以促進消化,殺掉細菌?

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春天來了,健康生活你應該注意什么?

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作者:北京中醫藥大學東方醫院兒科 郝宏文春天又到了,綠綠的小草從灰黑色的泥土里鉆了出來,桃花也悄悄地綻放了花蕊。2020年的春天,雖然我們戴著口罩,嚴密地包著身體,甚則宅在家里四十余天,但是,期待春天、放飛春天的心是藏不住的,隨著春姑娘款款的腳步,我們對決新冠病毒的戰役也取得了決定性勝利。小區的空地

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宅家睡眠要健康 睡得多并不代表睡得好

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即便宅在家中,白天還是要保持比較規律的生活狀態,做一些事,做一些運動,醒得好才能睡得好。這一個白天,章熙蓓嘉已經睡了三覺。當夕陽西下,她開始了一天的工作。“都亂了,上班時候最晚8點要起,現在9、10點鐘才起。白天太好睡,晚上舍不得睡。疫情期間,所有人的時間都亂了,我媽快60歲的人,熬夜看劇。午夜兩點

美容護膚

開春復工,正是美白抗氧化好時節

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這一周過去,下周的工作日大部分的小伙伴都要結束云工作,回到公司坐班啦。 眼看著開春了,想要在夏天白得發光,美白工作現在就可以做起來了哦,再晚可就來不及了。不少女生都有選擇困難癥,看看自己收藏的一堆美白抗氧化護膚品的草單,卻不知從何買起? 別怕~美白抗氧化的成分千千萬,作為精明的消費者,為了尋求產

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