失眠記憶減退煎服五味
失眠健忘屬于神經衰弱，長期如此導致精神疲乏、記憶力下降。中醫認為“心主神明”“脾主思”，故失眠健忘屬于心脾系疾病，與心血不足、神明失舍、脾氣虧虛等有關，治療多從養心安神、益氣健脾入手。這里推薦服用五味安睡方，有較好效果。具體為：取白術、遠志、酸棗仁、柏子仁、合歡花各10克，水煎服，一日2次。方中，白
女人出現7種情況或是氣血不足 趕緊補氣血
女人氣血不足會帶來一系列的健康問題，但大多數人都不知道自己是否有氣血不足的情況。我們該怎樣判斷自己是否氣血不足？女人氣血不足到底有哪些危害？怎么判斷自己是否氣血不足？7種情況要警惕頭發：如果一個人頭發發黑、濃密、柔順就是氣血充足，反之頭發枯黃、掉發多、出現白發、分叉等現象事實氣血不足。皮膚：如果一個
秋季失眠多夢應該如何通過飲食調理
秋天到了很多人的身體也會隨之出現一些變化其中比較常見的就是人們的心理產生變化造成了情緒波動，甚至有一些情況嚴重的人出現了失眠多夢的情況，長期失眠其實對于我們的身體健康是有著比較大的影響的要怎樣進行改善呢?秋季萬物凋零，心思敏感的人群會出現悲秋情懷，情緒波動過大再加上心理壓力大，讓現代人出現失眠多夢。
食療治失眠百合刺五加燉豬心
推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：益氣健脾，補腎安神推薦人群：脾腎氣虛、體虛乏力、失眠多夢者材料：刺五加10g、干百合20g、蜜棗1/4粒、豬心半個、生姜適量（1~2人量）。烹調方法：刺五加、百合清洗干凈，豬心洗凈切塊汆水去掉血污，在燉盅中放入清水1L，將以上藥食材一同放入燉盅，武火燉開后改文火
中醫將失眠分成六型
有失眠經歷的人，都能體會晚上睡不著覺的難受勁兒。中醫認為，睡眠受氣血、五臟之影響，人體氣血調和、五臟通利，睡眠就正常；反之，臟腑陰陽氣血失調就會引起失眠。長期失眠,又會引起五臟氣血功能紊亂虛損,從而形成惡性循環,導致提前衰老或發生病變。中醫強調辨證論治，臨床上常將失眠分為以下六個證型，堅持針對性地選
失眠多夢睡不著？收好這兩個食療方
一只、兩只……你是否也經歷過躺在床上怎么也睡不著、數綿羊數到心慌的失眠之夜……廣州醫科大學附屬第一醫院中醫科副主任醫師王峰說，精神狀態跟心的功能是密切相關的，有兩種跟“心”相關的因素，可導致人的精神狀態出現異常，從而影響睡眠的質量。第一種：心火上炎，難眠易醒如果持續處于焦慮的狀態，心情變得很急躁，且
春天失眠怎么辦
俗話說“春困秋乏夏打盹。”進入春季，許多人易生春困，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，昏昏欲睡。然而與此同時，不少人也會有這樣的感覺：春天也易失眠。近半個月以來，53歲的南京市民王阿姨夜里難以入睡，即使睡著了也經常醒來。白天工作的時候精神不振，渾身乏力。不僅如此，她還時常感覺頭暈、頭痛，四肢麻木
春季肝火旺易失眠藥補不如食補
春困秋乏夏打盹，進入春季，許多人易生春困，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，昏昏欲睡。然而與此同時，不少人也會有這樣的感覺——春天更易失眠。春季肝火旺 失眠高發“失眠并無季節性，但在春天表現最為嚴重。近期在神經內科門診就診的患者中，三成以上患有睡眠障礙伴抑郁焦慮，比平時多了近一倍。”江蘇省中醫院
失眠門診專家：五臟不好，睡眠知道
受訪專家：南京市中醫院失眠門診主任醫師、腦病科副主任 王敬卿失眠多夢、入睡困難、頻繁起夜……這些睡眠問題除了與心理有關，還有可能是臟腑功能失調所致。調理好臟腑功能，不少睡眠問題往往會迎刃而解。南京市中醫院失眠門診主任醫師王敬卿告訴《生命時報》記者，睡眠是人體的生理功能之一，中醫認為它和五臟都有關系，