
增強(qiáng)抵抗力離不開這些食物
秋季的天氣很涼,晝夜溫差大,所以很容易咳嗽、感冒。增強(qiáng)抵抗力極其重要,一起來(lái)看看哪些食物增強(qiáng)抵抗力。脂質(zhì)魚魚含大量的Omega-3脂肪酸。這些魚包括大麻哈魚,金槍魚。這種脂肪酸可以對(duì)抗疾病,幫助降低血內(nèi)脂肪量,同時(shí)還可以預(yù)防和心臟病有關(guān)的血凝。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)建議每周至少吃兩次魚,每次吃魚的量都不可以少
秋季的天氣很涼,晝夜溫差大,所以很容易咳嗽、感冒。增強(qiáng)抵抗力極其重要,一起來(lái)看看哪些食物增強(qiáng)抵抗力。脂質(zhì)魚魚含大量的Omega-3脂肪酸。這些魚包括大麻哈魚,金槍魚。這種脂肪酸可以對(duì)抗疾病,幫助降低血內(nèi)脂肪量,同時(shí)還可以預(yù)防和心臟病有關(guān)的血凝。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)建議每周至少吃兩次魚,每次吃魚的量都不可以少