通常我們說的容易瘦的體質(zhì),即使怎么吃也不會胖。易瘦體質(zhì)大致分為體內(nèi)對食物的消化吸收功能不太強,另一個可以立即消耗體內(nèi)的能量。第一個體質(zhì)對營養(yǎng)的吸收能力過低,很難發(fā)胖。例如,與生俱來的體質(zhì)和生病時身體的吸收功能減弱等,之后的體質(zhì)由于體內(nèi)的新陳代謝活躍,體內(nèi)的能源消耗也很快變胖。

但如果自己不屬于這兩種體質(zhì),該怎么辦?別擔(dān)心,在這里推薦好的減肥方法,可以避免減肥的痛苦,輕松達(dá)到減肥的效果。那是&mdash&mdash;黑醋減肥法!
黑醋減肥是利用人體質(zhì)的減肥方法。人體攝取黑醋可以使身體成為堿性體質(zhì),是永遠(yuǎn)不會過時、有效的減肥方法。
黑醋中含有的氨基酸
長期以來,醋對人體健康有很多好處,最近在中國和日本的九州,用繩子等黑醋作為健康食品很受歡迎。一般來說,黑醋發(fā)酵1~3年內(nèi)含有大量氨基酸,這些氨基酸具有良好的減肥效果。平時烹飪時使用的醋,基本上不含氨基酸,選擇時必須注意。
黑醋中含有的氨基酸可以抑制人體對脂肪的吸收,促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒。每天吃一點黑醋,可以減少體內(nèi)膽固醇和中性脂肪的量,加快血液循環(huán),使血液質(zhì)量更好,對減肥有效。此外,黑醋中含有的氨基酸還具有使人年輕化的效果。氨基酸被人體吸收后,促進(jìn)體內(nèi)激素的分泌,促進(jìn)體內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝。人隨著年齡的增長體內(nèi)分泌的荷爾蒙量也減少,攝取氨基酸可以使人體年輕。

醋的效用&mdash&mdash檸檬酸的周期
檸檬酸一般來說,我們平時使用的普通醋中含有的檸檬酸最多不超過0.2%,醋的主要成分是醋酸和其他有機(jī)酸,這些成分進(jìn)入人體后檸檬酸與體內(nèi)其他有害酸性物質(zhì)相結(jié)合,可以變成其他種類的酸,分解這些酸,再次變成檸檬酸這樣的循環(huán),是檸檬酸的循環(huán)作用。這個循環(huán)不順暢的話,肌肉中的乳酸會堆積起來,疲勞疲勞
黑醋減肥的方法是
黑醋減肥每天直接飲用,每天1~3次,每次30CC即可。不能直接吃的人加水和蜂蜜稀釋后喝(早上起床后空腹喝黑醋對排出宿便和減肥有效)。在中國料理中,如果在料理中加入少量的黑醋,油粒會變小,油中含有的分解酶的運動會變得頻繁,油不能在體內(nèi)積蓄,作為能量會立即消耗,對減肥有很好的作用。
。