四季養(yǎng)生 2018-09-14 1607 0

夏季長(zhǎng)痘痘主要是新陳代謝旺盛、出汗多毛孔堵塞外，體內(nèi)激素分泌失調(diào)。那么祛痘首先就是需求經(jīng)過排毒，去火去內(nèi)熱，調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡。下面跟小編一起來(lái)了解下夏季祛痘飲食小妙招。一、多吃粗纖維食品多吃粗纖維可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快代謝使多余的油脂盡早排出體外。如全麥面包、豆類食品。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究表明，多吃粗纖維食