四季養(yǎng)生 2018-09-14 696 0

現(xiàn)在天氣越來(lái)越熱，酷暑難耐，天氣太熱導(dǎo)致很多人睡不著，失眠的人也越來(lái)越多了。失眠不是一件小事，長(zhǎng)期睡不著會(huì)影響身心健康。天氣熱睡不著怎么辦呢?夏季天氣燥熱失眠需要這樣調(diào)理改善臥室環(huán)境夏天睡板床會(huì)讓人感覺(jué)骨骼疼痛，所以有條件的家庭盡量選擇夏夜開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)，因?yàn)檫@樣可以在席子下面墊條薄毯，將空調(diào)定時(shí)到凌晨