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處暑養(yǎng)生怎么做?從衣食住行四大方面做起?
四季養(yǎng)生

處暑養(yǎng)生怎么做?從衣食住行四大方面做起?

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8月22日是處暑節(jié)氣,處暑是反映氣溫變化的一個(gè)節(jié)氣。代表著炎熱的暑天結(jié)束了,秋涼之意漸漸升起,處暑時(shí)節(jié)的特征以“涼”和“燥”為主。在這段時(shí)間,晝夜溫差大,身體容易感到不適,該如何從衣食住行四大方面進(jìn)行呵護(hù)呢?衣:注意保暖防“秋凍”剛剛轉(zhuǎn)涼時(shí),適當(dāng)“秋凍”可激發(fā)人體防御機(jī)能,為應(yīng)對(duì)秋冬季寒冷做足準(zhǔn)備,

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