處暑養(yǎng)生怎么做？從衣食住行四大方面做起？
8月22日是處暑節(jié)氣，處暑是反映氣溫變化的一個(gè)節(jié)氣。代表著炎熱的暑天結(jié)束了，秋涼之意漸漸升起，處暑時(shí)節(jié)的特征以“涼”和“燥”為主。在這段時(shí)間，晝夜溫差大，身體容易感到不適，該如何從衣食住行四大方面進(jìn)行呵護(hù)呢？衣：注意保暖防“秋凍”剛剛轉(zhuǎn)涼時(shí)，適當(dāng)“秋凍”可激發(fā)人體防御機(jī)能，為應(yīng)對(duì)秋冬季寒冷做足準(zhǔn)備，