護(hù)眼知識(shí)
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青少年近視的出現(xiàn)會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)更加費(fèi)力,生活受到影響,因此對(duì)于近視的青少年來(lái)說,預(yù)防近視往往是重中之重。下面小編就為你推薦幾種預(yù)防近視的方法,希望能幫助到你。 怎么預(yù)防近視 1、光線要好 長(zhǎng)期在光線不足的地方工作或是學(xué)習(xí),眼部會(huì)更加的疲勞,這樣會(huì)增加我們患上近視眼的幾率,讓近視度數(shù)加深,所以這
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預(yù)防近視還得靠正確用眼 1、正確的用眼姿勢(shì) 做好“三個(gè)一”能讓眼睛視軸保持正常距離,有助于保護(hù)視力。即:在座位上看書寫字時(shí),自己的前胸和書桌要保持一拳的距離,握筆的手與筆尖的距離要保持一寸,看書時(shí)眼與書本的距離要保持一尺。 2、經(jīng)常鍛煉 經(jīng)常鍛煉能增強(qiáng)血液循環(huán)和新
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為避免孩子過早戴上眼鏡,除了供給豐富的蛋白質(zhì)和維生素以外,以下幾類食物是不可缺乏的。 硬質(zhì)食物 經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力頻率與力度,可促進(jìn)小兒視力的發(fā)育,日本一位名叫船越的教授為此做了專門調(diào)查,資料顯示,常吃細(xì)面條一類軟食的孩子很少使用下巴部分的咬肌,這是造成視力異常的一個(gè)