想靠健走減脂減肥?先討論一下這種常見問題
眾所周知,運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)身體活動(dòng),控制甚至逆轉(zhuǎn)疾病。而健走作為一項(xiàng)受眾面廣泛、簡(jiǎn)便易行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,也得到了越來越多人的青睞。但是,健走如果不科學(xué)地進(jìn)行,很可能徒勞無功甚至適得其反。那么,我們應(yīng)該如何科學(xué)健走?關(guān)于健走又有哪些常見誤區(qū)?健走較普通走路有何不同?正確的健走姿勢(shì)是腳步邁開、邁大,腳后跟先著