想靠健走減脂減肥？先討論一下這種常見(jiàn)問(wèn)題
眾所周知，運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)身體活動(dòng)，控制甚至逆轉(zhuǎn)疾病。而健走作為一項(xiàng)受眾面廣泛、簡(jiǎn)便易行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也得到了越來(lái)越多人的青睞。但是，健走如果不科學(xué)地進(jìn)行，很可能徒勞無(wú)功甚至適得其反。那么，我們應(yīng)該如何科學(xué)健走？關(guān)于健走又有哪些常見(jiàn)誤區(qū)？健走較普通走路有何不同？正確的健走姿勢(shì)是腳步邁開(kāi)、邁大，腳后跟先著