春分時(shí)節(jié)巧養(yǎng)生破解晝困夜失眠
3月20日是春分日。春分這天不但是春季的中間點(diǎn),也是南北半球晝夜平分的時(shí)間點(diǎn),白天和黑夜一樣長(zhǎng)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,對(duì)應(yīng)天時(shí),此時(shí)人體養(yǎng)生也講究氣血平衡,遵循“以平為期”的原則。3月21日是世界睡眠日。春分時(shí)節(jié)為何要關(guān)注睡眠?廣州日?qǐng)?bào)健康有約新一期“漫說(shuō)健康”請(qǐng)來(lái)南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長(zhǎng)、治未病中心